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Kostenloser ANZEIGENMARKT für Klimmzugstangen und andere Produkte von klimmzugstangen.de

Seit gestern umfasst unser Kundenservice auch einen Anzeigenmarkt (für Klimmzugstangen und andere Produkte von klimmzugstangen.de). D.h. jeder Kunde kann sich nun bereits vor dem Kauf darauf verlassen, dass er seine Klimmzugstange über unseren Anzeigenmarkt wieder verkaufen kann.

Das Plazieren von Anzeigen ist sehr einfach und geht auch sehr schnell. Die Anzeigen können auch mit eigenen oder unseren Bildern ergänzt werden. Das Wichtigste aber, dieses Angebot ist kostenlos. Es fallen somit keine Gebühren wie bei anderen allgemeinen Internet-Handelsplätzen an. Zudem findet die Anzeige auch schneller einen Interessenten, weil unsere Webseite zum Thema “Klimmzugstangen” weitaus besser frequentiert wird als alle anderen großen Handelsplätze im Internet.

Man denkt natürlich nicht an einen Verkauf der Klimmzugstange, wenn man diese erst kauft. Es kommt aber manchmal vor, dass man seine Klimmzugstange verkaufen muss, bspw. weil man aus beruflichen Gründen umzieht oder bereits umgezogen ist und die neue Wohnung für die vorhandene Klimmzugstange nicht geeignet ist.

Wir werden den Anzeigenmarkt natürlich auch selbst nutzen, um bspw. unsere Prototypen oder Sondermodelle anzubieten.

Bewertungen unserer Produkte

Lieber Blogbesucher,

wir, als Hersteller von Klimmzugstangen, haben ein Problem mit unseren Kundenbewertungen. Einerseits haben wir das Gefühl zu wenige Kundenbewertungen zu erhalten und andrerseits, wenn wir welche bekommen, sind es stets gute bis sehr gute Bewertungen (ja, wir haben auch eine mittelmäßige Bewertungen der D4, das ist aber bereits vier Jahre her). Ein solches Ergebnis ist natürlich für uns sehr positiv, aber objektiv sieht es nicht unbedingt aus. Im Zweifelsfall könnte man auch denken, dass wir unsere Bewertungen selbst schreiben (das tun wir nicht, was man am unterschiedlichen Schreibstil einzelner Bewertungen erlesen kann). Ich bitte Dich deshalb, wenn Du ein Produkt von uns hast und es bewerten möchtest, dann mache es bitte so objektiv wie möglich. D.h. nicht, dass Du nun unsere Produkte schlecht schreiben solltest. Nein. Deine Bewertung sollte lediglich objektiv und nachvollziehbar sein, und vielleicht noch einen Verbesserungsvorschlag enthalten. Wir werden Dir sehr dankbar sein.

16. ORV Power Challange

Wir gratulieren ganz herzlich Lars Knipschild aus Dortmund, dem Gewinner der diesjährigen  ORV Power Challange, die der Osnabrücker Ruder-Verein am 20.01.2012 ausgetragen hat. Mit insgesamt 333 Klimmzügen in 29 Sätzen konnte der 18-jährige Lars Knipschild mit seinen 67,2 kg alle anderen Mitstreiter souverän aushebeln.

Wir als klimmzugstangen.de unterstützen die ORV Power Challange bereits seit 2007. Wie in den vergangenen Jahren haben wir auch in 2012 den 1. Preis gesponsert – eine Klimmzugstange W4.

Weiter unten sind einige Bilder von der Veranstaltung zu sehen. Eine vollständige Übersicht befindet sich auf den Seiten des ORV.

 Zwei Männer machen Klimmzüge - Plakat von klimmzugstangen ist zu sehen

Zwei Männer mit Schriftzug "klimmzugstangen.de" im Hintergrund

Kai Saitz und Matthias Gussenberg bei der 16. ORV Power Challange

Zwei Männer - ein Mann an der Klimmzugstange, ein Mann nicht an der Klimmzugstange

Letzter Klimmzug des Gewinners

Gewinner an der Klimmzugstange

Gewinner steht fest und ist noch an der Klimmzugstange

Viele Männer auf einem Podium. Ein Mann mit Klimmzugstange von klimmzugstangen.de

Vielen Dank, frohe Weihnachten und einen guten Rutsch!

Liebe Kunden, Liebe Besucher unseres Blogs,

wir bedanken uns für das entgegengebrachte Vertrauen und wünschen Euch frohe Weihnachten und ein gesundes uns erfolgreiches neues Jahr!

Eurer klimmzugstangen.de Team

Klimmzugstange ist angekommen. Passt Perfekt, auch …

Klimmzugstange ist angekommen. Passt Perfekt, auch der Abstand von 55cm der Quergriffe ist für mich optimal. Super Qualität!!!

Diese Rückmeldung haben wir gestern von einem Kunden per E-Mail bekommen. Die E-Mail bezieht sich auf eine nach Wunsch modifizierte Klimmzugstange D2, die wir letzte Woche gefertigt und versendet haben. Solche Rückmeldungen motivieren uns sehr, keine Frage. Und wir klopfen uns dafür – mit einem sehr zufriedenen Lächeln natürlich – auch auf die eigene Schulter.

Wir wissen natürlich, dass wir sehr hochwertige Produkte anbieten. Und dennoch sind wir immer wieder selbst verblüfft wie gut unsere Klimmzugstangen aussehen, siehe dazu die beiden Bilder weiter unten, die der gleichen E-mail beigefügt waren.

Ich danke hiermit dem Absender erneut für die obige sehr positive Rückmeldung – auch für die Erlaubnis die beiden Bilder hier zu veröffentlichen.

Klimmzugstange D2 - Abstand Decke 25 cm, Abstand zw. Streben 55 cm

Klimmzugstange D2, Deckenabstand 25 cm, Anbstand zw. Streben 55 cm

Bauanleitung für einen Schlingentrainer bzw. Sling Trainer

Schlingentrainer bzw. Sling Trainer sind einfache Seil- bzw. Schlingensysteme mit denen die gesamte Körpermuskulatur effektiv trainiert wird. Das Training mit diesen Systemen ist auch als Schlingentraining bekannt und basiert im Grunde auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht = Eigengewichtübungen (englisch „bodyweight exercises“, abgekürzt BWEs).

Es gibt Schlingentrainer, die ein einfaches Ankersystem haben (single point anchor), und auch jene, die ein zweifaches Ankersystem (double point anchor) besitzen. Welches System besser ist hängt von der Anwenderfreundlichkeit und natürlich den beabsichtigten Übungen ab. So lassen sich bspw. „schwebende“ Liegestützen, der Kreuzhang oder Muscle-Ups mit einem zweifachen Ankersystem besser durchführen. Einfache Ruderübungen oder waagrechte Armübungen werden hingegen viel besser und effektiver mit einem einfachen Ankersystem trainiert.

Schlingentrainer selbst bauen

Einfaches Ankersystem

Der einfachste Schlingentrainer zum selber bauen hat nur einen einzigen Fixpunkt, d.h. weist ein einfaches Ankersystem auf. Um einen solchen Schlingentrainer zu bauen, werden mehrere Einzelteile benötigt. Es ist wichtig stets solche Materialien bzw. Einzelteile zu verwenden, die sehr stabil sind und eine sichere Benutzung garantieren. Die Verwendung von einfachen Materialien (bspw. Plastikrohre als Griffe) birgt hohes Verletzungsrisiko und ist daher nicht zu empfehlen.

Wir haben im unseren Online-Shop eine Kategorie eingerichtet, in der Sie alle erforderlichen Einzelteile für den Bau eines Schlingentrainers finden. Die Einzelteile für unseren “Seil”- Schlingentrainer mit einem einfachen Ankersystem, den rapideSling S, zum selbst bauen können Sie auch als Set bestellen.

Erforderliche Einzelteile für den rapideSling S

Hier ist eine Auflistung und ein Bild der Einzelteile für den rapideSling S. Die Gesamtkosten der Einzelteile belaufen sich auf ca. 95 Euro.

1 x Bandschlinge bzw. Rundschlinge, Länge 20 bis 60 cm
1 x Drahtbügelkarabiner
1 x kleine Seilrolle
1 x Hauptseil, ca. 3 m lang, Ø 8 mm  (oder auch Ø 10 mm)
2 x Hilfsseil, 1,5 m lang, Ø 6 mm oder kleiner
2 x Griff aus Edelstahl, ca. 13 cm lang und mindestens Ø 30 mm.


Einzelteile des rapideSling S

Zusammensetzen der Einzelteile des rapide Sling S

1. Die Bandschlinge an einem festen und robusten Punkt anbringen, durchs Umlegen oder mittels eines Knoten, so dass daran der Drahtbügelkarabiner gehängt werden kann.

Rundeschlinge zur Fixierung eines Sling Trainers

2. An den beiden Enden des Hauptseils einen einfachen Knoten machen, damit das Hauptseil oder die Griffe, siehe nächster Punkt, nicht so leicht von der Seilrolle rutschen.

3 m langes Hauptseil für einen Schlingentrainer bzw. Sling Trainer

3. Das Hilfsseil mit Hilfe eines doppelten Spierenstichs am Edelstahlgriff befestigen. Dazu das Hilfsseil nehmen, durch den Griff fädeln und die beiden Enden mit einem doppelten Spierenstich verbinden. Diesen Vorgang für beide Griffe durchführen.

Griff mit Seil für Sling Trainer - Bild 1

Griff mit Seil für Sling Trainer - Bild 2

 Griff mit Seil für Sling Trainer - Bild 3

4. Die beiden Griffe aus Edelstahl mit Hilfe eines Prusikknotens am Hauptseil befestigen, zunächst ungefähr in der Nähe der beiden Enden des Hauptseils.

Griffe mittels Prusikknoten am Hauptseil befestigt

5. Das Hauptseil (Reepschnur Ø min 8 mm), ungefähr in der Mitte, in die kleine Seilrolle einlegen. D.h die beiden Flügel der Seilrolle auseinanderdrehen, das Hauptseil auf die Rolle legen und die beiden Flügel der Seilrolle wieder zurück in die Ausgangsposition drehen.

6. Die kleine Seilrolle in den Drahtbügelkarabiner hängen und dann den Drahtbügelkarabiner (zusammen mit der Seilrolle, dem Hauptseil und den beiden Griffen) in die Bandschlinge hängen.

Hauptseil verbunden über Seilrolle am Karabiner und Rundschlinge

7. Die Höhe der Griffe nach oben oder nach unten durch das Verschieben der Prusikknoten an die individuelle Körpergröße anpassen und fertig ist der Schlingentrainer Marke Eigenbau.

Fertiger rapideSling S

Nützliche Hinweise

Die Bandschlinge ist für die Bildung eines Fixpunktes erforderlich, sofern es keine für den Schlingentrainer extra angebrachte Wand- oder Deckenhalterung gibt. Im einfachsten Fall wird ein Knoten in der Schlinge gebildet und die Schlinge dann in die Zarge einer Tür geklemmt. In die Schlinge kann dann der eigentliche Schlingentrainer gehängt werden. Da die Tür kein idealer Befestigungspunkt für einen Schlingentrainer ist, sollte möglichst auf andere stabile Befestigungspunkte ausgewichten werden, bspw. Balken, Rohre, Handläufe etc.

Die Bandschlinge kann auch weggelassen werden, sofern ein fester Punkt vorhanden ist an den ein Drahtbügelkarabiner direkt gehängt werden kann.

Die kleine Seilrolle kann auch weggelassen werden. Denn das Hauptseil kann in der Regel auch unmittelbar an die gewünschte Stelle gehängt werden. Diese Lösung ist allerdings nicht zu empfehlen, weil dann die beiden Seilenden (in der Regel) nicht auf gleicher Höhe hängen, was für das Schlingentraining wichtig ist, und die Funktionalität des Schlingentrainers (weil dann nur wenige Übungen möglich sind) sehr stark eingeschränkt wird.

Die Griffe aus Edelstahl können durch Bandschlingen ersetzt werden. Die Griffigkeit ist dann allerdings schlechter.

Zweifaches Ankersystem

(Beschreibung folgt in Kürze)

Neues Produkt von klimmzugstangen.de: rapideSling G

Endlich. Nach vielen schlaflosen Nächten, langwierigen Vorbereitungen und etlichen Diskussionen darf ich hiermit ganz offiziell unser neuestes Produkt vorstellen, den rapideSling G – ein einfacher und robuster Sling Trainer. Das G im Namen steht für GURT. “Sling” ist englisch und heißt auf Deutsch “Schlinge”.  Der erste Teile des Namens “rapide” ist jedem Schwaben wohl bekannt und heißt (nach einem kurzen Blick in den © Duden – Das Synonymwörterbuch, 3. Aufl. Mannheim 2004):

eilends, eilig, flugs, in kürzester Zeit, kometenhaft, ohne [jede] Verzögerung, pfeilschnell, rasant, rasch, Schlag auf Schlag, schnell, schnellstens, sofort, sogleich, stürmisch, umgehend, unverzüglich, zügig.

Auf Hochdeutsch könnte unser neuestes Produkt somit auch als “kometenhafte Schlinge”, “pfeilschnelle Schlinge” oder einfach auch als “schnelle Schlinge” aus Gurten bezeichnet werden. Der Name ist natürlich Programm, denn unser Schlingentrainer ist ruck, zuck aufgehängt und eingestellt und zack ist man schon beim Ganzkörpertraining.

Konstruktion

Die Konstruktion des rapideSling G ist recht einfach. Es besteht aus zwei verstellbaren Gurten (Material Polyester, Breite 25 mm, Farbe schwarz). An dem einen Ende, oben, sitzt jeweils ein Delta Maillon Rapide (ein deltaförmiges Schnellkettenglied, Ø 8 mm, verzinkt), welches an einem Fixpunkt (bspw. ein Halter aus Edelstahl) befestigt wird. An dem anderen Ende befindet sich jeweils ein Griff aus Edelstahl (13 cm lang, Ø 30 mm), dessen Enden abgerundet sind (R=1,25), und eine Schleife für die Füße. Jeder Edelstahlgriff hängt mit Hilfe einer Rundschlinge an einem Karabiner, der selbst an einem der Gurte befestigt ist. Wie das letztendlich aussieht ist auf dem folgenden Bild zu sehen. Die schwarzen Streifen an den Schlingen unmittelbar an den Karabinern sind O-Ringe, die eine Fixierung der Schlingen gewährleisten. Die beiden Schlaufen im unteren Rand der Abbildung sind die Fußschlaufen.

Ein einfacher und robuster Sling Trainer von klimmzugstangen.de

Hier sind noch zwei Bilder aus der Nähe, wobei auf dem ersten Bild auch das Delta Maillon Rapide zu sehen ist. Die Karabiner sind aus Aluminium und eloxiert. Die Rundschlingen sind aus Schlauchband (Breite 20 mm).

rapideSling G von klimmzugstangen.de aus der NäheKarabiner des rapideSling G aus der Nähe

Die Enden der Griffe müssen abgerundet sein, um eine Durchscheuern der Rundschlingen, mit denen die Griffe an Karabiner gehängt werden, zu verhindern. Die Rundungen haben einen Radius von 1.25 mm. Aus der Nähe sieht es wie folgt aus.

Abgerundeter Griff aus Edelstahl des rapideSling G

Vorteile

Ein Schlingentrainer bildet zusammen mit einer Klimmzugstange das ultimative HomeGym. Mit beiden Geräten kann man so ziemlich alles am Körper trainieren. Darüber hinaus erfordern sie nicht viel Platz. Die Klimmzugstange hängt an der Wand bzw. Decke und ist somit nie im Weg. Der Schlingentrainer passt in einen kleinen Beutel (ca. 20 x 38 cm) und lässt sich daher auch immer gut verstauen.  Zudem lässt er sich sehr leicht an der Klimmzugstange befestigen, bspw. indem die Gurte mit Hilfe der Kettenglieder um das Rohr gelegt werden. Demnächst werden wir auch Klimmzugstangen mit zwei Ø 13 mm Bohrungen anbieten, wodurch die Befestigung des Schlingentrainers zusätzlich erleichtert wird. Die Bohrungen werden an den von der Wand bzw. Decke abgehenden Streben, in der Nähe des Rohrs, sitzen. Die Kettenglieder können dann einfach in diese Bohrungen eingelassen werden und schon hat man die beiden Gurte in einem richtige Abstand von einander vor sich hängen. Bei Bedarf lassen sich die beiden Gurte auch nur an einem Kettenglied befestigen.

Der besondere Vorteil des rapideSling G ist jedoch, dass er Belastungen bis 300 kg aushält. D.h. man kann mit ihm ohne Probleme auch Übungen machen, die ein freies Schweben in der Luft erfordern, wie bspw. den Kreuzhang = Hängen an den Ringen mit ausgebreiteten Armen und angewinkelten Beinen. Achtung. Aber nur wenn man weniger als 300 kg wiegt und Arme wie Fabian Hambüchen hat!

Klimmzüge

Ein trainierter Oberkörper sieht gut aus und macht weniger anfällig für moderne Leiden wie Rückenschmerzen. Einfache Klimmzüge helfen, den Oberkörper, vor allem den Rücken und die Arme zu stärken. In diesem Blogeintrag erkläre ich kurz und knapp worauf es bei Klimmzügen ankommt.

Jeder von uns kennt Klimmzüge. Die meisten von uns haben sie vermutlich zuletzt im Jugendalter, in der Schule gemacht. Wer sich nun an eine Klimmzugstange wirf, stellt schnell fest, dass Klimmzüge deutlich schwieriger sind als sie aussehen. Das liegt primär an dem Kraftverlust in den Armen, weil vielleicht die Kaffeetasse das schwerste ist was unsere Arme den Tag über heben. Klimmzüge sind ideale Übungen, um Arme und Rücken zu stärken. Sie beanspruchen viele Muskelgruppen gleichzeitig, vor allem den Latissimus und die Bizeps, und sind deswegen das beste Mittel gegen Rückenschmerzen! Zu jedem guten Muskeltraining gehören Klimmzüge einfach dazu, das weiß nicht nur Arnold Schwarzenegger, sondern auch jeder professionelle Sportler.

Klimmzüge für jedermann

Je weniger Klimmzüge Sie zurzeit schaffen, desto besser wird Ihr Trainingserfolgt mit regelmäßigen Klimmzügen sein. Klimmzüge können überall ausgeführt werden, wo ein stabiles Greifen und Aushängen des Körpers möglich ist. Die angenehmste Stelle ist natürlich eine solide und robuste Klimmzugstange. Die Übungsstelle bzw. die Klimmzugstange sollte immer so beschaffen sein bzw. so angebraucht sein, dass Sie beim einfachen lockeren Hängen den Boden nicht berühren, auch nicht wenn Sie die Beine vollständig durchstrecken. Beim normalen Klimmzug greift man die Stange mit beiden Händen. Wichtig ist hierbei: Die Handrücken zeigen zum Gesicht und die Daumen sind hinter der Stange. Je größer der Abstand zwischen den Armen, desto schwieriger sind die Klimmzüge. Denn beim großen Abstand werden primär der Latissimus und die Schultern trainiert. Beim kleinen Abstand, d.h. beim engen Greifen, werden vor allem die Bizeps beansprucht. Im einfachsten Fall, als Anfänger, greift man die Stange schulternbreit.

Klimmzüge richtig ausgeführt

Nach dem Greifen zieht man den Oberkörper mit den Armen nach oben, hin zur Stange, soweit bis das Kinn ein wenig über der Stange ist. Danach lässt man den Körper wieder langsam und kontrolliert nach unten, bis die Arme wieder vollständig durchgestreckt sind – der erste volle Klimmzug wäre somit gemacht. Im Grunde kann man bei Klimmzügen nichts falsch machen. Einige Punkte sollten Sie jedoch unbedingt beachten. Führen Sie Klimmzüge stets langsam durch. Vermeiden Sie jegliches Reißen und zu starkes Wippen. Fangen Sie mit wenigen Klimmzügen an. Steigern Sie die Anzahl, sobald Sie merken, dass Ihre Muskeln nicht wirklich beansprucht werden.

Häufig gestellte Fragen / FAQs

Ich habe soeben eine Seite über Häufig gestellte Fragen / FAQs erstellt. Darin sind natürlich Antworten auf die gängigsten Fragen zusammengefasst, die uns häufig erreichen. Die Liste ist nocht nicht vollständig und wird von mir in naher Zukunft ergänzt.

Hier, als Beispiel, eine häufig gestellte Frage

Wieso erhalte ich keine Bestätigungsemail nach meiner Bestellung?
Es gibt mehrer Gründe, wieso Sie von uns keine Bestätigungsemail nach Ihrer Bestellung erhalten haben:

  • Sie haben eine falsche E-Mail-Adresse angeben (trifft für ca. 95 % der Fälle zu).
  • Sie haben die E-Mail bekommen, die E-Mail ist allerdings in Ihrem Spam-Ordner geladen (trifft für 4 % der Fälle und in der Regel für Google-Mail Konten zu)
  • Ihnen konnte die E-Mail nicht zugestellt werden, da Ihr Postfach überfüllt gewesen ist oder Ihr Mail-Server nicht erreichbar war (trifft für 1 % der Fälle zu).

Klimmzugstange als Sonderanfertigung

Als Hersteller und Verkäufer von Klimmzugstange sind wir in der Lage sehr schnell und unkompliziert auf Sonderwünsche zu reagieren. In diesem Blogeintrag stelle ich einige Modelle vor, die wir im Verlauf unserer Tätigkeit als Hersteller von Klimmzugstange auf Wunsch gefertigt oder zur Erweiterung unseres Angebots hergestellt haben. Einige dieser Sonderanfertigungen sind auch in der Rubrik Kundenbilder zu sehen.

Falls Sie auch eine Sonderanfertigung haben möchten, senden Sie uns am besten eine E-Mail mit einer kurzen Beschreibung. Eine Skizze der gewünschten Änderungen können Sie als Anhang direkt an (info) (AT) (klimmzugstangen) (PUNKT) (de) senden.  Sie können uns die Skizze auch gerne an die 06261-936247 faxen. Wir prüfen Ihren Wunsch und geben Ihnen auf jeden Fall eine Rückmeldung.

Auflistung von Sonderanfertigungen

Vor einigen Jahren haben wir die folgenden Modelle auf Wunsch unserer Kunden gefertigt. Abbildung 1 zeigt eine Klimmzugstange mit gebogenen Streben. Diese Klimmzugstange wurde im Dachstuhl auf den Sparren, direkt unter dem First (Oberkante der Dachkonstruktion) angebracht. Dafür mussten die Streben vor dem Verschweißen der Klimmzugstange in einem entsprechenden Winkel gebogen werden. Wir haben leider von dem Kunden kein Foto im angebrachten Zustand bekommen, sonst hätte ich es hier veröffentlicht.

Abbildung 1: Klimmzusgtange mit gebogenen Streben für einen Dachstuhl

Abbildung 2 zeigt eine Klimmzugstange mit U-Laschen. Die U-Laschen waren für einen Balken vorgesehen und mussten daher in genau vorgegebenen Abmessungen gefertigt werden. Die Befestigung der Klimmzugstange erfolgte durch das Einhängen auf den Balken. Die U-Laschen wurden anschließend mit dem Holz verschraubt. Aus heutiger Sicht war es eine komplizierte Lösung. Sofern eine Klimmzugstange auf einem Balken befestigt werden soll und dieser Balken eine Befestigung von unseren Standardmodellen nicht ermöglicht, schweißen wir quadratische oder rechteckige Laschen dran (mit jeweils zwei oder vier Bohrungen für die Schrauben), und zwar so dass die Klimmzugstange unten oder seitlich am Balken befestigt werden kann, für nähere Darstellung siehe auch Abbildung 3. Diese Lösung ist günstiger und genauso stabil.

Abbildung 2: Klimmzugstange für einen Balken


Abbildung 3: Klimmzugstange mit quadratischen Laschen

Abbildung 4 zeigt eine Sonderanfertigung bei der das waagrechte Rohr nicht senkrecht unter dem Befestigungspunkt sitzt, sondern ein wenig schräg versetzt ist (ich weiß leider nicht mehr aus welchem Grund). Die Lösung war auf den ersten Blick einfach – wir schweißen die Streben nicht senkrecht, sondern in einem entsprechenden Winkel an die Halterung an. Das Problem war jedoch, dass wir nicht auf unsere normalen Deckenhalter zurückgreifen konnten. Denn bei einer solchen Konstruktion wirken sehr große Kräfte auf die Halterungen. Aus diesem Grund haben wir L-förmige Laschen angeschweißt und jede Lasche mit acht Löchern für die Schrauben versehen. Der Aufwand für diese Sonderanfertigung war relativ gesehen hoch, insbesondere wenn der Aufwand mit anderen Sonderanfertigungen vergleicht.

Abbildung 4: Klimmzugstange mit L-förmigen Laschen

Die folgende Klimmzugstange wurde für einen Ruderverein gefertigt. Die Vorgabe bestand darin eine Klimmzugstange zu bauen, die von mehreren Personen gleichzeitig benutz werden konnte. Die einfachste Lösung wäre natürlich ein etwas längeres Rohr zu nehmen und es in mehreren Haltern für die Decke anzuschweißen. Diese Lösung konnte allerdings nicht realisiert werden, da die Konstruktion nicht lang sein durfte. Durch das Biegen des Rohrs konnte die Konstruktion allerdings im Grund beibehalten werden, wie in der Abbildung 5 zu sehen ist. Der zusätzliche Aufwand gegenüber unseren Standardmodellen war gering. Der Versand war jedoch relativ teuer, da die Klimmzugstange alle damals zulässigen Höchstmaße überschritt und als normales Paket nicht zugestellt werden konnte – letztendlich mussten wir die Klimmzugstange per Spedition anliefern lassen.

Abbildung 5: Klimmzugstange mit drei Halterungen

Zu den einfachsten von uns gefertigten Sondermodellen gehören unsere Standardmodelle bei denen wir den Wand- bzw. Deckenabstand ändern. Auf der folgenden Abbildung ist eine Klimmzugstange zu sehen, bei der wir den Abstand zur Decke geändert haben. Die runden Platten dieses D-Modells sind nicht zu sehen, weil sie sich hinter der abgehängten Decke befinden. Die Sonderanfertigung wurde natürlich nicht einfach so an die Decke geschraubt. Die Klimmzugstange wurde vor dem Abhängen der Decke mit den Dekorplatten an die Decke befestigt. Auch wenn diese Art der Befestigung sehr umständlich ist, ist es immer praktisch, die Klimmzugstange dort zu haben wo man tag täglich vorbeiläuft – man mach dann automatisch mehr Klimmzüge; ich spreche aus eigener Erfahrung.

Abbildung 6: Klimmzugstange mit extra-langen Streben

Eine neulich von uns produzierte Sonderanfertigung war eine Klimmzugstange D2 mit einem zweiten waagrechten Rohr, siehe Abbildung 7 weiter unten. Der Ergänzungswunsch war relativ einfach zu realisieren, wodurch sich auch die zusätzlichen Kosten in Grenzen hielten. Das zweite Rohr wurde 7 cm unterhalb der Deckenhalter zwischen den beiden Streben angeschweißt. Das zweite Rohr ist 60 cm lang und auch 30 mm im Durchmesser. Auf dem zusätzlichen Rohr kann eine Schnur, ein Gurt, ein Seil oder Ähnliches befestigt werden, um ergänzende Eigengewichtübungen zu machen.

Abbildung 7: Klimmzugstange mit zwei Rohren

Eine andere Sonderanfertigung sollte ebenfalls zusätzliche Aufhängungspunkte haben. Diese mussten allerdings genau unter dem gebogen Rohr sitzen. D.h. die Lösung mit dem zusätzlichen waagrechten Rohr unterhalb der Decke kam nicht mehr in Frage. An den zusätzlichen Befestigungspunkten sollten Karabinerhacken befestigt werden. Dieser Wunsch war etwas umständlicher zu realisieren, aber dennoch für uns machbar. Wir mussten zunächst neue Streben lasern. Die Deckenhalter hatten am Ende einen dünner werdenden Ausläufer – einen Art Tropfen mit einem Loch in der Mitte, siehe Abbildung 8. Anschließend wurde die Klimmzugstange ganz normal verschweißt, gebeizt und gebürstet.

Abbildung 8: Klimmzugstange für Karabiner

Die folgende Sonderanfertigung haben wir bis jetzt nur zweimal gefertigt. In beiden Fällen sollte die Klimmzugstange an einem Betonpfosten befestigt werden, der jeweils ca. 30 cm breit war. Der normale Abstand zwischen den Streben unserer W-Modelle beträgt 60 cm – mindestens 40 cm zu viel. Es ist uns natürlich ohne Probleme möglich den Abstand zwischen den Streben auf 20 cm zu reduzieren. Auf Grund der Hebelwirkung hätte sich aber das Rohr links bzw. rechts, ausgehen von dem verschweißten Punkt mit der Strebe, bei der ersten normalen Belastung verbogen. Denn das Rohr wäre links bzw. rechts ca. 45 cm lang (Rohr 110 cm; Mitte 55 cm; nach links 10 cm: linke Strebe – Rest ca. 45 cm, nach rechts 10 cm: rechte Strebe – Rest ca. 45 cm). Zu lang, um normales Gewicht aushalten zu können. Aus diesem Grund haben wir dann die Streben gebogen, so dass der eigentliche Abstand zwischen den Wandhalterungen 20 cm beträgt und die Enden der Rohre lediglich 15-20 cm lang sind. Wie diese Sonderanfertigung letztendlich aussah ist in der Abbildung 9 dargestellt. Und wie dieses Modell an dem Betonpfosten aussieht ist in der Abbildung 10 zu sehen.

Abbildung 9: Klimmzugstange mit gebogenen Streben

Abbildung 10: Klimmzugstange mit gebogenen Streben am Betonpfosten